Mantenimiento del sistema biologico. Optimizando la maquina organica para la longevidad, claridad cognitiva y energia sostenida.
Calidad del Sueno85%Optimo
FC en Reposo52 bpmOptimo
Hidratacion2.5LBueno
ActividadHighOptimo
Protocolo
Un enfoque basado en datos para la alimentacion. Priorizando la densidad de nutrientes y la flexibilidad metabolica. Viendo la comida como informacion para las celulas del cuerpo.
Ayuno Intermitente
Protocolo 16:8. Mejorando la autofagia celular y la sensibilidad a la insulina.
Alimentos Integrales
Ingredientes minimamente procesados. Enfoque en proteinas y grasas de alta calidad.
Suplementacion
Soporte de micronutrientes dirigido basado en analisis de sangre.
Hidratacion
Equilibrio electrolitico e ingesta de agua filtrada a primera hora de la manana.